とのことだったので、素材載っけときました。

Tesselation with Triangle (156.4MB)（CC0 1.0 Universal）

2 年前なので正直自分でもどうやったか忘れてますが、C4D でグレースケールの △▼▽▲ 素材を作って、AE でコロラマで色付けしたのは覚えてます。▲ がチラチラし過ぎてる時は、フレームブレンド ON にしてスロー再生しつつ、エコーかけるとイイ感じになったような...。

「数ドット分の溝」なんだけど、多分これの事だと思います。ぶっちゃけそんな気にしてませんでした...。

1. C4D から書き出す時に 4K 位でアンチエイリアスをオフって書き出し
2. AE 側でコロラマなり Tritone を掛けて色をつけ
3. 50%に縮小 & OLM Smootherを適用する

って方法だと上手く行きそう。