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title: ぎっくり腰
date: 2026-10-13T04:35:21.911Z
updated: 2026-10-13T04:35:21.911Z
tags:
  - life
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# ぎっくり腰

2026年6月中旬頃、[石をつかったコマ撮り](/superman)の最中にやらかす。[Artist-In-Residency in GASBON](/Artist-In-Residency_in_GASBON)中に。デザイン誌の取材も延期に。

痛みは引いたものの、患部を庇うように日々動いていたら、10/12に背中でやらかす。一日動けず、椅子にも座れず。

[老い](/%E8%80%81%E3%81%84)?　Mac StudioとMac Book Proなどを持ち歩いていて、バックパックの重さが日常的に10kg超えしていたので、多少の筋トレ効果はあるかなと思っていた。

[金沢康行](/%E9%87%91%E6%B2%A2%E5%BA%B7%E8%A1%8C)さんいわく、ジムに行け。自重トレーニングには限界があるとのこと